Kryzys laktacyjny.
Kryzys laktacyjny.
Karmienie piersią to naturalny i najlepszy sposób karmienia dziecka. Zapewnia dziecku wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a także promuje zdrowy rozwój i wzmacnia układ odpornościowy. Jednak karmienie piersią może stanowić wyzwanie, a jednym z najczęstszych wyzwań jest kryzys laktacyjny.
Czym jest kryzys laktacyjny?
Kryzys laktacyjny to tymczasowy spadek produkcji mleka matki, który zwykle występuje w pewnych okresach intensywnego wzrostu dziecka. Najczęściej kryzysy laktacyjne występują:
- W 4-6 tygodniu po urodzeniu dziecka.
- W 3 miesiącu życia.
- W 7 miesiącu życia.
- W 12 miesiącu życia.
- W wieku 18 miesięcy.
Oznaki kryzysu laktacyjnego:
- Dziecko przystawia się do piersi częściej niż zwykle.
- Czujesz, że Twoje piersi nie są tak pełne jak wcześniej.
- Karmienie wydaje się mniej satysfakcjonujące dla dziecka.
- Dziecko może tracić na wadze.
- Możesz odczuwać niepokój lub frustrację.
Ważne jest, aby pamiętać, że kryzys laktacyjny nie jest powodem do zaprzestania karmienia piersią.
W większości przypadków można go przezwyciężyć za pomocą prostych metod:
- Częściej przystawiaj dziecko do piersi: Im częściej dziecko ssie, tym więcej mleka zostanie wyprodukowane. Staraj się karmić na żądanie, co najmniej 8-12 razy dziennie.
- Stymuluj produkcję mleka: Możesz stymulować piersi dłońmi lub laktatorem przed lub po karmieniu.
- Dużo odpoczywaj i pij dużo płynów: Zmęczenie i odwodnienie mogą negatywnie wpływać na laktację. Staraj się spać 7-8 godzin na dobę i pij dużo wody, herbaty lub kompotu.
- Jedz zdrową żywność: Ważne jest, aby spożywać pokarmy bogate w białko, witaminy i minerały, aby wspierać produkcję mleka.
- Szukaj wsparcia: Jeśli czujesz się zaniepokojona lub sfrustrowana, nie wahaj się poprosić o pomoc konsultanta laktacyjnego lub pediatrę.