Crise de lactação.
Crise de lactação.
O aleitamento materno é a melhor e mais natural forma de alimentar o seu bebé. Fornece ao bebé todos os nutrientes necessários, promove um desenvolvimento saudável e fortalece o sistema imunitário. No entanto, a amamentação pode ser um desafio, e um dos desafios mais comuns é a crise de lactação.
O que é uma crise de lactação?
Uma crise de lactação é uma diminuição temporária da produção de leite materno que ocorre normalmente durante determinados períodos de crescimento intensivo da criança. Na maioria das vezes, as crises de lactação ocorrem:
- 4-6 semanas após o nascimento da criança.
- Aos 3 meses.
- Aos 7 meses de idade.
- Aos 12 meses.
- Aos 18 meses.
Sinais de crise de lactação:
- O bebé agarra-se ao peito mais frequentemente do que o habitual.
- Sente que os seus seios já não estão tão cheios como antes.
- A alimentação parece menos satisfatória para o seu bebé.
- O bebé pode estar a perder peso.
- Pode sentir-se ansiosa ou frustrada.
É importante lembrar que uma crise de lactação não é uma razão para deixar de amamentar.
Na maioria dos casos, pode ser ultrapassada com métodos simples:
- Dar mais vezes o peito ao bebé: Quanto mais vezes o bebé mamar, mais leite será produzido. Tente amamentar a pedido, pelo menos 8-12 vezes por dia.
- Estimular a produção de leite: Pode estimular os seus seios com as mãos ou com uma bomba de leite antes ou depois de uma mamada.
- Descanse bastante e beba muitos líquidos: A fadiga e a desidratação podem afetar negativamente a lactação. Tente dormir 7-8 horas por noite e beba muita água, chá ou compota.
- Coma alimentos saudáveis: É importante comer alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais para apoiar a produção de leite.
- Procure apoio: Se se sentir ansiosa ou frustrada, não hesite em pedir ajuda a um consultor de lactação ou a um pediatra.