Utilizar os momentos emocionais como oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento.

As emoções desempenham um papel importante nas nossas vidas. Afectam a forma como pensamos, percebemos o mundo e interagimos com as outras pessoas. As emoções fortes, tanto positivas como negativas, podem ser ferramentas poderosas para a aprendizagem e o desenvolvimento.

Como utilizar os momentos emocionais para a aprendizagem:

• Preste atenção às emoções do seu filho. O primeiro passo é tomar consciência das emoções que o seu filho está a sentir. Preste atenção às suas expressões faciais, linguagem corporal e tom de voz.
• Identifique as emoções do seu filho. Quando compreender a emoção que o seu filho está a sentir, ajude-o a nomeá-la. Por exemplo, pode dizer: "Estou a ver que estás chateado. Podes dizer-me o que aconteceu?"
• Crie um espaço seguro para exprimir as emoções. Faça com que o seu filho saiba que aceita as suas emoções, sejam elas quais forem. Assegure-lhe que pode exprimir-se livremente sem ser julgado.
• Ajude o seu filho a compreender as suas emoções. Fale com o seu filho sobre o que despoletou as suas emoções. Ajude o seu filho a ver a situação de diferentes perspectivas.
• Ensine o seu filho a exprimir as suas emoções de forma construtiva. Existem diferentes formas de expressar as emoções de forma saudável, como através de palavras, desenhos ou atividade física. Ensine ao seu filho estas formas.
• Utilize os momentos emocionais para ensinar novas competências. Quando uma criança experimenta emoções fortes, está mais recetiva a novas experiências. Utilize esta oportunidade para lhe ensinar novas competências ou ajudá-la a desenvolver novas qualidades.

Por exemplo:

• Se a criança estiver perturbada, pode ensiná-la a acalmar-se utilizando técnicas de relaxamento.
• Se a criança estiver agitada, pode ensiná-la a focar-se e a concentrar-se.
• Se a criança se sente feliz, pode ajudá-la a desenvolver um sentido de gratidão.

É importante lembrar que nem todos os momentos emocionais são adequados para a aprendizagem. Por vezes, uma criança só precisa de algum tempo para se acalmar antes de poder aprender. Seja paciente e esteja atento às necessidades do seu filho. Com o seu apoio e orientação, o seu filho pode aprender a gerir as suas emoções, desenvolver inteligência emocional e tornar-se mais resistente aos desafios da vida.