Дитяче харчування: рекомендації для няні щодо здорового живлення

Гармонійний ріст та розвиток особистості неможливий без правильного харчування. Адже, для формування всіх систем органів, розвитку гормональної системи, нервової та низки інших процесів необхідно аби в раціоні були всі необхідні макро та мікро елементи. 

Відтак кожна людина долучена до виховання дитини повинна знати яким чином організувати їй здорове харчування.

Здорове харчування для дітей: поради для няні

Один з найчастіших обов’язків для няні — приготування їжі або ж забезпечення правильного раціону. В пергу чергу аби дитина не їла заборонених продуктів алергенів. Як правило батьки завжди попереджають про наявність алергії на той чи інший продукт. Окрім того, потрібно слідкувати за тим аби дитина не їла багато шкідливих продуктів:

• Фаст-фуд
• Солодощі
• Солону та гостру їжу
• Неякісні напівфабрикати
• Кофеїновмісні продукти
• Цитрусові (потенційні алергени)

Перше правило здорового харчування - максимальна натуральність. Це ж правило забезпечує педагога від  непередбачуваних випадків таких як хвороби шлунку.

Для врахування індивідуальних потреб у харчуванні дитини також необхідно  обговорювати її раціон з батьками. Рекомендуємо щотижня затверджувати нове меню аби уникнути можливих конфліктів. Окрім того це дозволить зрозуміти чи є вже у родині напрацювання щодо здорового раціону: можливо батьки поділяться з вами заготовками корисних страв.

Нерідко няні спільно з батьками обговорюють тижневий бюджет на харчування дитини або ж варіативність страв, якщо якихось продуктів не буде в наявності.

Важливо: до приготування їжі можуть допускатися лише спеціалісти з медичним оглядом.

Роль няні у вихованні здорових харчових звичок

Няня — авторитетний дорослий, який впливає на світогляд дитини і в тому числі на культуру харчових звичок. Як педагог ви можете навчити дитину правилам здорового харчування, за мотивувати її, пояснити чому це важливо для її здоров’я та майбутнього.

Нерідко няні це пояснюють і батькам. Адже не в кожній родині є культура здорового харчування. Якщо у ваші обов’язки входить організація харчування, ви можете пояснити батькам наскільки важливо дбати про здоровий раціон:

• про важливість води у дитячому харчуванні;
• про запобігання алергічних реакцій у дітей;
• про поживну їжу для головного мозку, кісток та систем органів;
• про педіатричні рекомендації у харчуванні.

Це нормально коли спеціаліст пропонує фахові корективи, які можуть поліпшити здоров’я дитини. Тому, ніколи не соромтеся обговорювати харчування разом з батьками. Ваші рекомендації можуть виявитися дуже цінними та корисними.